AKTUÁLNY ROZVRH
Týždeň: 18.1 - 22.1.2021
Ahojte žiaci, nižšie vám zasielam prácu, ktorú budete vykonávať v tomto týždni 18.1 - 22.1.2021:
7.50-8.35
8.40-9.25
9.40-10.25
10.35-11.20
11.25-12.10
12.20-13.05
1
2
3
4
5
6
pondelok
TSV 5.D ch
TSV 7.C
web
web
utorok
SPP 5.D ch
TSV 6.D ch
SPP 6.D ch
web
web
web
streda
TSV 8.D ch
SPP 5.D ch
SPP 5.D ch
TSV 5.C
web
web
web
web
štvrtok
TSV 6.D
TSV 7.C
SPP 7.C
web
web
web
piatok
TSV 5.C
TSV 5.D ch
TSV 8.D ch
SPP 8.D ch
web
web
web
web
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom týchto linkov:
- rozcvičenie:
- kruhový tréning TABATA:
Chlapci:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom týchto linkov:
- rozcvičenie:
- kruhový tréning TABATA:
Dievčatá:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom týchto linkov:
- rozcvičenie:
- kruhový tréning:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom týchto linkov:
- rozcvičenie:
- kruhový tréning TABATA:
Chlapci:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom týchto linkov:
- rozcvičenie:
- kruhový tréning TABATA:
Dievčatá:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom týchto linkov:
- rozcvičenie:
- kruhový tréning:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom týchto linkov:
- rozcvičenie:
-
- kruhový tréning TABATA:
Týždeň: 11.1 - 15.1.2021
Ahojte žiaci, nižšie vám zasielam prácu, ktorú budete vykonávať v tomto týždni 11.1 - 15.1.2021:
7.50-8.35
8.40-9.25
9.40-10.25
10.35-11.20
11.25-12.10
12.20-13.05
1
2
3
4
5
6
pondelok
TSV 5.D ch
TSV 7.C
web
web
utorok
SPP 5.D ch
TSV 6.D ch
SPP 6.D ch
online
web
web
streda
TSV 8.D ch
SPP 5.D ch
SPP 5.D ch
TSV 5.C
online
web
web
online
štvrtok
TSV 6.D
TSV 7.C
SPP 7.C
online
online
web
piatok
TSV 5.C
TSV 5.D ch
TSV 8.D ch
SPP 8.D ch
web
web
web
web
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom týchto linkov:
- rozcvičenie:
- kruhový tréning TABATA:
Chlapci:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom týchto linkov:
- rozcvičenie:
- kruhový tréning TABATA:
Dievčatá:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom týchto linkov:
- rozcvičenie:
- kruhový tréning:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom týchto linkov:
- rozcvičenie:
- kruhový tréning TABATA:
Chlapci:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom týchto linkov:
- rozcvičenie:
- kruhový tréning TABATA:
Dievčatá:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom týchto linkov:
- rozcvičenie:
- kruhový tréning:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom týchto linkov:
- rozcvičenie:
-
- kruhový tréning TABATA:
Týždeň: 14.12 - 18.12.2020
Ahojte žiaci, nižšie vám zasielam prácu, ktorú budete vykonávať v tomto týždni 14.12 - 18.12.2020:
7.50-8.35
8.40-9.25
9.40-10.25
10.35-11.20
11.25-12.10
12.20-13.05
1
2
3
4
5
6
pondelok
TSV 5.D ch
TSV 7.C
web
web
utorok
SPP 5.D ch
TSV 6.D ch
SPP 6.D ch
online
online
web
streda
TSV 8.D ch
SPP 5.D ch
SPP 5.D ch
TSV 5.C
online
web
web
online
štvrtok
TSV 6.D
TSV 7.C
SPP 7.C
web
online
web
piatok
TSV 5.C
TSV 5.D ch
TSV 8.D ch
SPP 8.D ch
web
web
web
web
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=MKVe4Zs6KRk&ab_channel=SpringdalePublicSchools ktorý je zameraný na precvičenie celého tela intervalovou metódou. Odporúčam cvičiť každý deň 1 alebo 2 krát.
- Pozrite si film o športových triedach na našej škole, ktorý bol natočený a spracovaný v r. 2015/2016.https://www.youtube.com/watch?v=8lLBOCHGHzM&ab_channel=Z%C5%A0Komensk%C3%A9ho
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=MKVe4Zs6KRk&ab_channel=SpringdalePublicSchools ktorý je zameraný na precvičenie celého tela intervalovou metódou. Odporúčam cvičiť každý deň 1 alebo 2 krát
- Pozrite si film o športových triedach na našej škole, ktorý bol natočený a spracovaný v r. 2015/2016.https://www.youtube.com/watch?v=8lLBOCHGHzM&ab_channel=Z%C5%A0Komensk%C3%A9ho
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=MKVe4Zs6KRk&ab_channel=SpringdalePublicSchools ktorý je zameraný na precvičenie celého tela intervalovou metódou. Odporúčam cvičiť každý deň 1 alebo 2 krát.
- Pozrite si film o športových triedach na našej škole, ktorý bol natočený a spracovaný v r. 2015/2016.https://www.youtube.com/watch?v=8lLBOCHGHzM&ab_channel=Z%C5%A0Komensk%C3%A9ho
- Chlapci:
- Tento týždeň máte chlapci v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=UVYn8FmMbPc&ab_channel=ZEROXFITNESSCOACH ktorý je zameraný na precvičenie celého tela intervalovou metódou. Odporúčam cvičiť každý deň 1 až 2 krát.
- Dievčatá:
- Tento týždeň máte dievčatá v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=mmq5zZfmIws ktorý je zameraný na precvičenie celého tela intervalovou metódou. Odporúčam cvičiť každý deň 1 až 2 krát.
- Pozrite si film o športových triedach na našej škole, ktorý bol natočený a spracovaný v r. 2015/2016.https://www.youtube.com/watch?v=8lLBOCHGHzM&ab_channel=Z%C5%A0Komensk%C3%A9ho
- Chlapci:
- Tento týždeň máte chlapci v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=UVYn8FmMbPc&ab_channel=ZEROXFITNESSCOACH ktorý je zameraný na precvičenie celého tela intervalovou metódou. Odporúčam cvičiť každý deň 1 alebo 2 krát.
- Pozrite si film o športových triedach na našej škole, ktorý bol natočený a spracovaný v r. 2015/2016.https://www.youtube.com/watch?v=8lLBOCHGHzM&ab_channel=Z%C5%A0Komensk%C3%A9ho
Týždeň: 7.12 - 11.12.2020
Ahojte žiaci, nižšie vám zasielam prácu, ktorú budete vykonávať v tomto týždni 7.12 - 11.12.2020:
7.50-8.35
8.40-9.25
9.40-10.25
10.35-11.20
11.25-12.10
12.20-13.05
1
2
3
4
5
6
pondelok
TSV 5.D ch
TSV 7.C
web
web
utorok
SPP 5.D ch
TSV 6.D ch
SPP 6.D ch
web
web+tréning
web+tréning
streda
TSV 8.D ch
SPP 5.D ch
SPP 5.D ch
TSV 5.C
web
web+tréning
web+tréning
web
štvrtok
TSV 6.D
TSV 7.C
SPP 7.C
web
web
web
piatok
TSV 5.C
TSV 5.D ch
TSV 8.D ch
SPP 8.D ch
web
web
web
web
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=GzVR5Wz9On0&ab_channel=PEBowman ktorý je zameraný na precvičenie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam video, ktoré je zamerané na nácvik techniky basketbalového driblingu, prihrávok a streľby na kôš https://www.youtube.com/watch?v=FLovYLJTGjk&ab_channel=%C5%BD%C3%A1civpohybu
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=GzVR5Wz9On0&ab_channel=PEBowman ktorý je zameraný na precvičenie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam video, ktoré je zamerané na nácvik techniky basketbalového driblingu, prihrávok a streľby na kôš https://www.youtube.com/watch?v=FLovYLJTGjk&ab_channel=%C5%BD%C3%A1civpohybu
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=pRrbhNl-ym8&ab_channel=FunkRoberts ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam tri videa, ktoré sú zamerané na nácvik techniky plávania kraula a prsia:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=pRrbhNl-ym8&ab_channel=FunkRoberts ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam tri videa, ktoré sú zamerané na nácvik techniky plávania kraula a prsia:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=pRrbhNl-ym8&ab_channel=FunkRoberts ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam tri videa, ktoré sú zamerané na nácvik techniky plávania kraula a prsia:
Týždeň: 30.11 - 4.12.2020
Ahojte žiaci, nižšie vám zasielam prácu, ktorú budete vykonávať v tomto týždni 30.11 - 4.12.2020:
7.50-8.35
8.40-9.25
9.40-10.25
10.35-11.20
11.25-12.10
12.20-13.05
1
2
3
4
5
6
pondelok
TSV 5.D ch
TSV 7.C
web
online
utorok
SPP 5.D ch
TSV 6.D ch
SPP 6.D ch
online
web+tréning
web+tréning
streda
TSV 8.D ch
SPP 5.D ch
SPP 5.D ch
TSV 5.C
web
web+tréning
web+tréning
web
štvrtok
TSV 6.D
TSV 7.C
SPP 7.C
online
web+tréning
web+tréning
piatok
TSV 5.C
TSV 5.D ch
TSV 8.D ch
SPP 8.D ch
web
web
web+tréning
web+tréning
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=GzVR5Wz9On0&ab_channel=PEBowman ktorý je zameraný na precvičenie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam video, ktoré je zamerané na nácvik techniky basketbalového driblingu, prihrávok a streľby na kôš https://www.youtube.com/watch?v=FLovYLJTGjk&ab_channel=%C5%BD%C3%A1civpohybu
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=GzVR5Wz9On0&ab_channel=PEBowman ktorý je zameraný na precvičenie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam video, ktoré je zamerané na nácvik techniky basketbalového driblingu, prihrávok a streľby na kôš https://www.youtube.com/watch?v=FLovYLJTGjk&ab_channel=%C5%BD%C3%A1civpohybu
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=pRrbhNl-ym8&ab_channel=FunkRoberts ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam tri videa, ktoré sú zamerané na nácvik techniky plávania kraula a prsia:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=pRrbhNl-ym8&ab_channel=FunkRoberts ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam tri videa, ktoré sú zamerané na nácvik techniky plávania kraula a prsia:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=pRrbhNl-ym8&ab_channel=FunkRoberts ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam tri videa, ktoré sú zamerané na nácvik techniky plávania kraula a prsia:
Týždeň: 23.11 - 27.11.2020
Ahojte žiaci, nižšie vám zasielam prácu, ktorú budete vykonávaťv tomto týždni 23.11. - 27.11.2020:
7.50-8.35
8.40-9.25
9.40-10.25
10.35-11.20
11.25-12.10
12.20-13.05
1
2
3
4
5
6
pondelok
TSV 5.D ch
TSV 7.C
web
web
utorok
SPP 5.D ch
TSV 6.D ch
SPP 6.D ch
web
web+tréning
web+tréning
streda
TSV 8.D ch
SPP 5.D ch
SPP 5.D ch
TSV 5.C
online
web+tréning
web+tréning
web
štvrtok
TSV 6.D
TSV 7.C
SPP 7.C
web
web+tréning
web+tréning
piatok
TSV 5.C
TSV 5.D ch
TSV 8.D ch
SPP 8.D ch
online
web
web+tréning
web+tréning
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=GzVR5Wz9On0&ab_channel=PEBowman ktorý je zameraný na precvičenie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam video, ktoré je zamerané na nácvik techniky basketbalového driblingu, prihrávok a streľby na kôš https://www.youtube.com/watch?v=FLovYLJTGjk&ab_channel=%C5%BD%C3%A1civpohybu
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=GzVR5Wz9On0&ab_channel=PEBowman ktorý je zameraný na precvičenie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam video, ktoré je zamerané na nácvik techniky basketbalového driblingu, prihrávok a streľby na kôš https://www.youtube.com/watch?v=FLovYLJTGjk&ab_channel=%C5%BD%C3%A1civpohybu
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=pRrbhNl-ym8&ab_channel=FunkRoberts ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam tri videa, ktoré sú zamerané na nácvik techniky plávania kraula a prsia:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=pRrbhNl-ym8&ab_channel=FunkRoberts ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam tri videa, ktoré sú zamerané na nácvik techniky plávania kraula a prsia:
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=pRrbhNl-ym8&ab_channel=FunkRoberts ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam tri videa, ktoré sú zamerané na nácvik techniky plávania kraula a prsia:
Týždeň: 16.11 - 20.11.2020
Ahojte žiaci, nižšie vám zasielam prácu, ktorú budete vykonávaťv tomto týždni 16.11. - 20.11.2020:
Žiaci, ktorí prídu tento týždeň na tréning, si musia so sebou zobrať certifikát o negatívnom teste.7.50-8.35
8.40-9.25
9.40-10.25
10.35-11.20
11.25-12.10
12.20-13.05
1
2
3
4
5
6
pondelok
TSV 5.D ch
TSV 7.C
online
web
utorok
SPP 5.D ch
TSV 6.D ch
SPP 6.D ch
prázdniny
prázdniny
prázdniny
streda
TSV 8.D ch
SPP 5.D ch
SPP 5.D ch
TSV 5.C
web
web+tréning
web+tréning
web
štvrtok
TSV 6.D
TSV 7.C
SPP 7.C
online
web+tréning
web+tréning
piatok
TSV 5.C
TSV 5.D ch
TSV 8.D ch
SPP 8.D ch
web
web
web+tréning
web+tréning
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=L_A_HjHZxfI&ab_channel=MoeJones ktorý je zameraný na precvičenie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam dve videa, ktoré sú zamerané na nácvik skoku do diaľky a vrh guľou
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=1OiXc5oUtx0&ab_channel=LittleSports ktorý je zameraný na precvičenie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam video, zamerané na nácvik skoku do diaľky.
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=L_A_HjHZxfI&ab_channel=MoeJones ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam dve videa, ktoré sú zamerané na nácvik skoku do diaľky a vrh guľou
- Zasielam vám videa, ktoré sú zamerané na nácvik vrhu guľou a beh cez prekážky.
- Chlapci:
- Tento týždeň máte chlapci v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=_knIf9vF4k4&ab_channel=FunkRobert s ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň 2 až 3 krát.
- Dievčatá:
- Tento týždeň máte dievčatá v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=HosfUSUSVyI&ab_channel=ladylab.cz ktorý je zameraný na dolnú časť tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
Zasielam vám videa, ktoré sú zamerané na nácvik vrhu guľou a beh cez prekážky.- https://www.youtube.com/watch?v=f7RCBjZfO-0&ab_channel=Metodika%C4%8CAS
- https://www.youtube.com/watch?v=KqSTHqpnSRE&ab_channel=Metodika%C4%8CAS
- Tento týždeň máte chlapci v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=_knIf9vF4k4&ab_channel=FunkRobertFunkRobert ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň 2 až 3 krát.
Týždeň: 10.11 - 13.11.2020
Ahojte žiaci, nižšie vám zasielam prácu, ktorú budete vykonávaťv tomto týždni 10.11. - 13.11.2020:
Žiaci, ktorí prídu tento týždeň na tréning, si musia so sebou zobrať certifikát o negatívnom teste.7.50-8.35
8.40-9.25
9.40-10.25
10.35-11.20
11.25-12.10
12.20-13.05
1
2
3
4
5
6
pondelok
TSV 5.D ch
TSV 7.C
prázdniny
prázdniny
utorok
SPP 5.D ch
TSV 6.D ch
SPP 6.D ch
web
web+tréning
web+tréning
streda
TSV 8.D ch
SPP 5.D ch
SPP 5.D ch
TSV 5.C
online
web
web
web
štvrtok
TSV 6.D
TSV 7.C
SPP 7.C
web
web+tréning
web+tréning
piatok
TSV 5.C
TSV 5.D ch
TSV 8.D ch
SPP 8.D ch
web
web
web+tréning
web+tréning
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=L_A_HjHZxfI&ab_channel=MoeJones ktorý je zameraný na precvičenie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam dve videa, ktoré sú zamerané na nácvik skoku do diaľky a vrh guľou
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=1OiXc5oUtx0&ab_channel=LittleSports ktorý je zameraný na precvičenie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam video, zamerané na nácvik skoku do diaľky.
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=L_A_HjHZxfI&ab_channel=MoeJones ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam dve videa, ktoré sú zamerané na nácvik skoku do diaľky a vrh guľou
- Zasielam vám videa, ktoré sú zamerané na nácvik vrhu guľou a beh cez prekážky.
- Chlapci:
- Tento týždeň máte chlapci v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=_knIf9vF4k4&ab_channel=FunkRobert s ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň 2 až 3 krát.
- Dievčatá:
- Tento týždeň máte dievčatá v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=HosfUSUSVyI&ab_channel=ladylab.cz ktorý je zameraný na dolnú časť tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
Zasielam vám videa, ktoré sú zamerané na nácvik vrhu guľou a beh cez prekážky.- https://www.youtube.com/watch?v=f7RCBjZfO-0&ab_channel=Metodika%C4%8CAS
- https://www.youtube.com/watch?v=KqSTHqpnSRE&ab_channel=Metodika%C4%8CAS
- Tento týždeň máte chlapci v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=_knIf9vF4k4&ab_channel=FunkRobertFunkRobert ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň 2 až 3 krát.
Týždeň: 2.11 - 6.11.2020
Ahojte žiaci, nižšie vám zasielam prácu, ktorú budete vykonávaťv tomto týždni 2.11. - 6.11.2020:
7.50-8.35
8.40-9.25
9.40-10.25
10.35-11.20
11.25-12.10
12.20-13.05
1
2
3
4
5
6
pondelok
TSV 5.D ch
TSV 7.C
prázdniny
prázdniny
utorok
SPP 5.D ch
TSV 6.D ch
SPP 6.D ch
web
web
web
streda
TSV 8.D ch
SPP 5.D ch
SPP 5.D ch
TSV 5.C
web
online
online
online
štvrtok
TSV 6.D
TSV 7.C
SPP 7.C
online
online
online
piatok
TSV 5.C
TSV 5.D ch
TSV 8.D ch
SPP 8.D ch
prázdniny
prázdniny
prázdniny
prázdniny
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=L_A_HjHZxfI&ab_channel=MoeJones ktorý je zameraný na precvičenie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam dve videa, ktoré sú zamerané na nácvik skoku do diaľky a vrh guľou
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=1OiXc5oUtx0&ab_channel=LittleSports ktorý je zameraný na precvičenie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam video, zamerané na nácvik skoku do diaľky.
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=L_A_HjHZxfI&ab_channel=MoeJones ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
- Ešte vám zasielam dve videa, ktoré sú zamerané na nácvik skoku do diaľky a vrh guľou
- Zasielam vám videa, ktoré sú zamerané na nácvik vrhu guľou a beh cez prekážky.
- Chlapci:
- Tento týždeň máte chlapci v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=_knIf9vF4k4&ab_channel=FunkRobert s ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň 2 až 3 krát.
- Dievčatá:
- Tento týždeň máte dievčatá v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=HosfUSUSVyI&ab_channel=ladylab.cz ktorý je zameraný na dolnú časť tela. Odporúčam cvičiť každý deň.
Zasielam vám videa, ktoré sú zamerané na nácvik vrhu guľou a beh cez prekážky.- https://www.youtube.com/watch?v=f7RCBjZfO-0&ab_channel=Metodika%C4%8CAS
- https://www.youtube.com/watch?v=KqSTHqpnSRE&ab_channel=Metodika%C4%8CAS
- Tento týždeň máte chlapci v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=_knIf9vF4k4&ab_channel=FunkRobertFunkRobert ktorý je zameraný na precvičovanie celého tela. Odporúčam cvičiť každý deň 2 až 3 krát.
Týždeň: 26.10.-30.10.2020
Ahojte žiaci, nižšie vám zasielam prácu, ktorú budete vykonávaťv tomto týždni 26.10. - 30.10.2020:
7.50-8.35
8.40-9.25
9.40-10.25
10.35-11.20
11.25-12.10
12.20-13.05
1
2
3
4
5
6
pondelok
TSV 5.D ch
TSV 7.C
web
online
utorok
SPP 5.D ch
TSV 6.D ch
SPP 6.D ch
web
web
web
streda
TSV 8.D ch
SPP 5.D ch
SPP 5.D ch
TSV 5.C
online
web
web
web
štvrtok
TSV 6.D
TSV 7.C
SPP 7.C
web
web
web
piatok
TSV 5.C
TSV 5.D ch
TSV 8.D ch
SPP 8.D ch
prázdniny
prázdniny
prázdniny
prázdniny
- Posielam vám súbor cvičení TABATA, ktoré sa dajú cvičiť v domácom prostredí. Prostredníctvom tohto linku https://www.fitland.sk/tabata/ sa oboznámite o TABATE.
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=MKVe4Zs6KRk&ab_channel=SpringdalePublicSchools ktorý je zameraný na precvičenie celého tela intervalovou metódou. Odporúčam cvičiť každý deň 1 alebo 2 krát.
- Ešte vám zasielam dve videa, ktoré sú zamerané na nácvik nízkeho štartu a štafety 4 x 60 m.
- https://www.youtube.com/watch?v=Oeql37pFm8A&ab_channel=Metodika%C4%8CAS
- https://www.youtube.com/watch?v=XkjuBZHOG5Y&ab_channel=Metodika%C4%8CAS
- Posielam vám súbor cvičení TABATA, ktoré sa dajú cvičiť v domácom prostredí. Prostredníctvom tohto linku https://www.fitland.sk/tabata/ sa oboznámite o TABATE.
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=MKVe4Zs6KRk&ab_channel=SpringdalePublicSchools ktorý je zameraný na precvičenie celého tela intervalovou metódou. Odporúčam cvičiť každý deň 1 alebo 2 krát.
- Ešte vám zasielam video, zamerané na nácvik bežeckej abebecedy.
- https://www.youtube.com/watch?v=rV1HNZPQyRA&ab_channel=Metodika%C4%8CAS
- Posielam vám súbor cvičení TABATA, ktoré sa dajú cvičiť v domácom prostredí. Prostredníctvom tohto linku https://www.fitland.sk/tabata/ sa oboznámite o TABATE.
- Tento týždeň máte v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=MKVe4Zs6KRk&ab_channel=SpringdalePublicSchools ktorý je zameraný na precvičenie celého tela intervalovou metódou. Odporúčam cvičiť každý deň 1 alebo 2 krát.
- Ešte vám zasielam dve videa, ktoré sú zamerané na nácvik nízkeho štartu a štafety 4 x 60 m.
- https://www.youtube.com/watch?v=Oeql37pFm8A&ab_channel=Metodika%C4%8CAS
- https://www.youtube.com/watch?v=XkjuBZHOG5Y&ab_channel=Metodika%C4%8CAS
- Posielam vám súbor cvičení TABATA, ktoré sa dajú cvičiť v domácom prostredí. Prostredníctvom tohto linku https://www.fitland.sk/tabata/ sa oboznámite o TABATE.
- Ešte vám zasielam videa, ktoré sú zamerané na nácvik skoku do diaľky a hodu oštepom
- https://www.youtube.com/watch?v=PX-DOPaZgh4&list=PLarAmJsKOVWAqcFr5nN9IWqXOB6WUQd9P&index=6&ab_channel=Metodika%C4%8CAS
- https://www.youtube.com/watch?v=H9H_teRuJTI&list=PLarAmJsKOVWAqcFr5nN9IWqXOB6WUQd9P&index=9&ab_channel=Metodika%C4%8CAS
- Chlapci:
- Tento týždeň máte chlapci v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=UVYn8FmMbPc&ab_channel=ZEROXFITNESSCOACH ktorý je zameraný na precvičenie celého tela intervalovou metódou. Odporúčam cvičiť každý deň 1 až 2 krát.
- Dievčatá:
- Tento týždeň máte dievčatá v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=mmq5zZfmIws ktorý je zameraný na precvičenie celého tela intervalovou metódou. Odporúčam cvičiť každý deň 1 až 2 krát.
- Ešte vám zasielam videa, ktoré sú zamerané na nácvik skoku do diaľky a hod diskom.
- https://www.youtube.com/watch?v=PX-DOPaZgh4&list=PLarAmJsKOVWAqcFr5nN9IWqXOB6WUQd9P&index=6&ab_channel=Metodika%C4%8CAS
- https://www.youtube.com/watch?v=7OBlzefee5Q&list=PLarAmJsKOVWAqcFr5nN9IWqXOB6WUQd9P&index=11&ab_channel=Metodika%C4%8CAS
- Chlapci:
- Tento týždeň máte chlapci v pláne odcvičiť tento tréning, ktorý vám zasielam prostredníctvom tohto linku https://www.youtube.com/watch?v=UVYn8FmMbPc&ab_channel=ZEROXFITNESSCOACH ktorý je zameraný na precvičenie celého tela intervalovou metódou. Odporúčam cvičiť každý deň 1 alebo 2 krát.
Andrej Pečeňuk: Web stránka
Kontakty
- Základná škola, Komenského 23, Bardejov
- skola@zskombj.sk
- zskombj(zavináč)gmail.com
- zskombj(zavináč)gmail.com
- Sekretariát: 054/4722383 Školská jedáleň: 054/4724665 Ekonomické oddelenie: 054/4885171 Mobil: 0948311775 Email: skola@zskombj.edu.sk
- Základná škola Komenského 23 085 01 Bardejov
- riaditel@zskombj.sk
- https://www.facebook.com/zskombj/
Prihlásenie
Powered by aSc EduPage